Lợi ích của tập thể dục với sinh sản và những lưu ý cần nhớ khi tập luyện
Trong giai đoạn thai nghén, phụ nữ tuyệt đối không được vận động mạnh. Nghỉ ngơi và bồi bổ dinh dưỡng là 2 việc cần ưu tiên trước hết. Nhưng theo ý kiến của chuyên gia, để giúp cả mẹ và bé đều khoẻ mạnh sau khi sinh, luyện tập một số bài thể dục … Read more