Bị táo bón khi mang thai phải làm gì? 10 lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa (2019)

Từ khi có biểu hiện mang thai, mẹ bầu ngoài niềm hạnh phúc thì cũng đan xen lo lắng. Bởi vì khi mang thai thì sức đề kháng của mẹ bầu sẽ yếu đi. Lợi dụng việc hệ miễn dịch suy yếu, vi khuẩn sẽ tấn công và gây ra hàng loạt các bệnh như:

    Bệnh tiểu đường thai kỳ

    Bệnh phụ khoa khi mang thai

    Bệnh xương khớp

    Nhiễm trùng đường tiểu khi mang thai

    U xơ tử cung khi mang thai

    Ngứa vùng kín khi mang thai

    Herpes sinh dục khi mang thai

    Ra huyết trắng khi mang thai

    … Và trong đó có cả bệnh trĩ khi mang thai, trĩ sau sinh.

Vậy bị táo bón khi mang thai phải làm gì? Nguyên nhân, hậu quả và cách khắc phục vấn đề này ra sao? Tất cả sẽ được chúng tôi giải đáp chi tiết trong bài viết này.

Nội Dung Chính

    Triệu chứng bị táo bón khi mang thai

    Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị táo bón khi mang thai

    Bị táo bón khi mang thai phải làm gì? – Cách khắc phục theo lời khuyên của bác sĩ

Triệu chứng bị táo bón khi mang thai

bi-tao-bon-khi-mang-thai-phai-lam-gi-1Phải làm sao để biết mình đã bị táo bón khi mang bầu?

Nếu bị táo bón khi mang thai, mẹ bầu sẽ thấy xuất hiện các dấu hiệu sau:

    2 – 3 ngày mới buồn đại tiện một lần.

    Khi đi đại tiện thì khó ra phân, thậm chí chảy máu.

    Có một mẩu ruột lòi ra khỏi hậu môn (biểu hiện của bệnh trĩ).

    Tổng hợp 3 dấu hiệu trên lặp lại trong thời gian dài.

Nếu bị táo bón trong thời gian dài, hệ tiêu hóa của mẹ bầu sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nó có thể là nguyên nhân khiến bạn bị sinh non hay sảy thai. Em bé trong bụng cũng sẽ bị suy dinh dưỡng. Tâm lý và sức khỏe của người mẹ cũng bị suy nhược do cảm giác đau rát. Và những chất độc có trong phân như amoniac, indol, … sẽ bị hấp thu ngược trở lại cơ thể.

Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị táo bón khi mang thai

Để trả lời được câu hỏi: “Bị táo bón khi mang thai phải làm gì?”, bạn phải nắm được nguyên nhân của nó. Để từ đó còn phòng tránh các nguyên nhân gây bệnh trĩ khi mang thai.

bi-tao-bon-khi-mang-thai-phai-lam-gi-2Có nhiều lý do khiến chứng táo bón trở thành nỗi ám ảnh của mẹ bầu.

 

Về nguyên nhân gây táo bón khi mang thai, có thể điểm tên những lý do phổ biến sau:

    Sự gia tăng quá nhanh và nhiều nồng độ hormone progesterone. Loại hormone này sẽ ảnh hưởng đến sự co giãn cơ bắp, kể cả vùng hậu môn. Từ đó, phân di chuyển ra khỏi ruột chậm hơn bình thường.

    Kích thước thai nhi mỗi lúc một lớn. Đầu thai kỳ, giữa thai kỳ và cuối thai kỳ kích thước lại khác nhau. Một khi thai nhi to lên sẽ gây nên hiện tượng tĩnh mạch bị chèn ép. Cũng như là tử cung chèn hệ tiêu hóa. Dẫn đến thức ăn di chuyển và đào thải chậm hơn.

    Chứng táo bón cũng có thể xảy ra do cơ thể mẹ bầu bị thiếu nước. Mà nguyên nhân phổ biến gây thiếu nước là do ốm nghén, buồn nôn.

    Do mẹ bầu không chú ý đến chế độ ăn khi mang thai. Ăn thiếu chất, đặc biệt là chất xơ cũng khiến bạn bị táo bón. Ngược lại, nếu nạp quá nhiều sắt và canxi vào cơ thể thì cũng là nguyên nhân gây bệnh trĩ. Hay các món ăn vặt cho bà bầu cũng vậy.

    Trước đây, do bị táo bón nên bạn từng sử dụng thuốc kích thích hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc nhuận tràng quá nhiều khiến ruột không tự co bóp được nữa.

    Bệnh nhược giáp hoặc tiểu đường thai kỳ cũng là nguyên nhân khiến bạn táo bón.

    Cuối cùng, thói quen nhịn đại tiện hoặc đi đại tiện không theo một giờ nhất định cũng là lý do khiến mẹ bầu bị táo bón khi mang thai.

Bị táo bón khi mang thai phải làm gì? – Cách khắc phục theo lời khuyên của bác sĩ

Uống nhiều nước là đáp án đầu tiên của câu hỏi “Bị táo bón khi mang thai phải làm gì?”

bi-tao-bon-khi-mang-thai-phai-lam-gi-3Hãy uống nhiều nước nếu muốn điều trị chứng táo bón.

70% cơ thể con người là nước, và đối với bà bầu cũng không ngoại lệ. Nước là thành tố không thể thiếu trong việc điều hòa các bộ phận của cơ thể. Vì thế, nếu bạn bị táo bón thì rất có thể là do dạo gần đây bạn lười uống nước. Do đó, hãy uống 1 – 2 lít/ ngày để chữa chứng táo bón khi mang thai.

Bị táo bón khi mang thai phải làm gì? – Hãy ăn nhiều rau củ quả, trái cây

bi-tao-bon-khi-mang-thai-phai-lam-gi-4Một bữa ăn nhiều rau củ quả sẽ là đáp án hoàn hảo cho câu hỏi: “Bị táo bón khi mang thai phải làm gì?”

Rau, đặc biệt là rau xanh và các loại quả mọng như cam, nho, … rất tốt cho hệ tiêu hóa. Bạn hãy tăng cường ăn và uống sinh tố rau củ quả mỗi ngày để đẹp da, tốt cho tiêu hóa. Và quan trọng nhất là để cải thiện chứng táo bón khi mang thai. Đây cũng là cách chữa bệnh trĩ hiệu quả tại nhà.

Bổ sung probiotic và prebiotic cũng là phương án tối ưu

bi-tao-bon-khi-mang-thai-phai-lam-gi-5Hai chất này sẽ giúp bạn cải thiện được bệnh táo bón lúc mang bầu.

Probiotics và Prebiotics là hai chất được khuyên dùng để chữa táo bón. Tuy nhiên, để có được liều dùng khoa học thì bạn hãy nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ.

Sử dụng dụng cụ thụt hậu môn

bi-tao-bon-khi-mang-thai-phai-lam-gi-6Dùng ống thụt hậu môn cũng là đáp án cho câu hỏi: “Bị táo bón khi mang thai phải làm gì?”.

Việc sử dụng ống thụt hay ống bơm nhuận tràng cũng là phương án hay. Tuy nhiên, khi có thai bạn nên chọn tư thế an toàn để đứng. Và nhờ người thân thụt cho để tránh việc ngã.

Không lạm dụng dầu khoáng hay thuốc nhuận tràng

dung-thuoc-nhuan-trangViệc lạm dụng thuốc nhuận tràng cũng là nguyên nhân khiến bạn bị táo bón.

Việc lạm dụng thuốc nhuận tràng sẽ khiến hệ tiêu hóa của bạn bị ảnh hưởng. Cụ thể, ruột không co giãn tự nhiên được. Và khi thiếu thuốc sẽ khiến bạn bị táo bón.

Thay đổi tư thế ngồi khi đi ngoài là câu trả lời cho câu hỏi: “Bị táo bón khi mang thai phải làm gì?”

me-bau-ngoi-dai-tien-dung-cachViệc ngồi đại tiện sai cách cũng là nguyên nhân khiến bạn bị táo bón khi mang thai.

Để chữa chứng táo bón, mẹ bầu hãy thử thay đổi tư thế ngồi khi đi đại tiện. Tư thế trên ảnh minh họa là tư thế chuẩn khi đi vệ sinh. Mẹ bầu hãy thử áp dụng xem kết quả có thay đổi không nhé.

Chăm chỉ vận động nhẹ nhàng trong thời gian có thai

me-bau-di-lai-nhe-nhangViệc đi lại nhẹ nhàng trong thời gian mang thai rất tốt cho nhu động ruột.

Ngồi quá lâu một chỗ khiến cũng là lý do khiến bạn bị táo bón. Cho nên, bạn hãy thường xuyên đi bộ nhẹ nhàng. Việc này vừa giúp bạn hết táo bón, vừa giúp dễ sinh con sau này.

Bên cạnh đó, mẹ bầu hãy giảm tải suy nghĩ căng thẳng

me-bau-bi-stressHay suy nghĩ căng thẳng cũng khiến bạn bị táo bón.

Bị táo bón khi mang thai phải làm gì? Phải làm thế nào để hạn chế được tình trạng bị táo bón lúc mang bầu? Bạn có thể thử thay đổi về mặt tâm lý. Vì tinh thần lạc quan cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, mẹ bầu ạ.

Bị táo bón khi mang thai phải làm gì? Hãy tập cho mình thói quen đi vệ sinh vào giờ nhất định

di-ve-sinh-vao-gio-nhat-dinhThói quen đi vệ sinh vào một giờ nhất định khá là tốt.

Bạn bị táo bón cũng có thể là do đi vệ sinh vào giờ không cố định. Ví dụ hôm nay bạn đi đại tiện vào sáng. Nhưng hôm sau lại nhịn mãi đến chiều mới đi. Thì việc này sẽ khiến hệ bài tiết không hoạt động theo một giờ giấc nhất định. Và điều này khiến bạn bị táo bón.

Vì thế, hãy tập cho mình một giờ đi vệ sinh xác định. Cứ đến giờ đó, não bộ sẽ chỉ định để hệ bài tiết đào thải phân ra ngoài, tạo cảm giác buồn vệ sinh.

Cuối cùng, hãy đi khám sức khỏe định kỳ

me-bau-kham-suc-khoeKhám sức khỏe định kỳ là biện pháp bắt buộc phải làm trong thời kỳ mang thai.

Khi khám sức khỏe định kỳ, mẹ bầu sẽ kịp thời phát hiện và điều trị các bệnh nếu có. Vì thế, hãy đi khám sức khỏe định kỳ. Để nếu như bạn bị táo bón thì bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên tốt nhất cho bạn.

Có nhiều cách để chữa táo bón, chữa bệnh trĩ tại nhà. Tuy nhiên, tùy cơ địa của mỗi mẹ bầu mà bạn nên áp dụng các cách khác nhau. Vì thế, nhờ sự tư vấn của bác sĩ là điều cần thiết phải làm.

 

Hy vọng các cách trên đây đã giúp mẹ bầu trả lời câu hỏi: “Bị táo bón khi mang thai phải làm gì?”. Chúc bạn sớm khỏi chứng táo bón hay bệnh trĩ và có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh!”. Hãy ghé thăm website của chúng tôi thường xuyên nhé!

Bình luận
0

Bình luận

Đăng bình luận