Thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi ngon & đầy đủ dinh dưỡng: Khi nấu cháo ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi bạn nên thường xuyên thay đổi các loại cháo như thịt lợn, thịt gà, bì, bột gạo…để bé đỡ ngán. Và nên thường xuyên nấu cháo với các loại rau xanh cho bé. Ở tháng thứ 7 này bạn có thể tăng 500g-600g mỗi tháng để bé phát triển một cách tốt nhất…
Trẻ 7 tháng tuổi…
Có thể bạn quan tâm:
Thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi ngon & đầy đủ dinh dưỡng: Khi nấu cháo ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi bạn nên thường xuyên thay đổi các loại cháo như thịt lợn, thịt gà, bì, bột gạo…để bé đỡ ngán. Và nên thường xuyên nấu cháo với các loại rau xanh cho bé. Ở tháng thứ 7 này bạn có thể tăng 500g-600g mỗi tháng để bé phát triển một cách tốt nhất…
- Trẻ 7 tháng tuổi ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày?
- Thực đơn ăn dặm cho trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi
- Tư thế ngủ tốt nhất cho bé? Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày?
Thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi ngon & đầy đủ dinh dưỡng
Trong giai đoạn trẻ 7 tháng tuổi, bé ngoài các bữa ăn chính chúng ta cần tăng cường cho bé ăn các bữa ăn phụ như ăn thêm váng sữa, sữa chua, hoa quả chín có vị ngọt. Từ 19h trở đi nếu bé dòi bú sữa mẹ bạn nên cho bé bú để tránh trường hợp bé bị đói vào đêm và quấy khóc. Tháng thứ 7, tuy bé chưa mọc răng nhưng bé đã có những biểu hiện của việc nhai các thức ăn mềm khi bạn đưa cho bé. Trong các bữa ăn bạn có thể đưa cho bé tập mút và nhai các thức ăn mềm như rau, thịt nhưng các mẹ nên để ý tránh trường hợp bé nhuốt cả miếng to vào dạ dày mà chưa được nhai kỹ nhé. Theo các chuyên gia dinh dưỡng bé 7 tháng tuổi sẽ có cân nặng, chiều cao như sau:
- Bé trai nặng khoảng 8,3 kg và cao 69,2 cm
- Bé gai cân nặng khoảng 7,6cm và cao 67,3 cm.
Đây là mức mà các bé phát triển bình thường sẽ có những bé phát triển tốt cân sẽ nặng hơn một chút. Bắt đầu từ giai đoạn này bé sẽ phát triển cả về cơ thể lẫn trí thông minh, bạn cần lưu ý việc cân bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý với nhu cầu của bé. Các bữa ăn cho bé cần được thực hiện như sau: cho bé ăn 2 -3 bữa cháo bột/ngày và khoảng 800mm sữa/ngày. Việc bé đã làm quen với các thức ăn dặm dinh dưỡng trước đó đã giúp bé nhận biết được ácc mùi vị thức ăn quen thuộc nên đẻ tránh trường hợp bé chán ăn bạn nên linh hoạt điều chỉnh các bữa ăn.
Một số thực phẩm ăn được trong giai đoạn 7 tháng tuổi
- Tinh bột: Tất cả các món của giai đoạn trước và thêm khoai sọ, bún, bánh phở, ngũ cốc ăn sáng, ngô nghiền, yến mạch.
- Đạm: Tất cả các món của giai đoạn trước và thêm đậu đỏ, cá ngừ, trứng, đậu phụ, nội tạng (gan gà), trứng chim cút (từ 8 tháng trở lên), thịt ức gà, cá thịt đỏ (cá hồi).
- Nhóm vitamin: xà lách, ớt chuông, rau dền.
- Chất xơ: Tất cả các món của giai đoạn trước và thêm hành, dưa chuột, đậu bắp, ớt xanh, măng tây, xà lách.
Khi nấu cháo cho bé bạn nên thường xuyên thay đổi các loại cháo như thịt lợn, thịt gà, bì, bột gạo…để bé đỡ ngán. Và nên thường xuyên nấu cháo với các loại rau xanh cho bé. Ở tháng thứ 7 này bạn có thể tăng 500g-600g mỗi tháng để bé phát triển một cách tốt nhất.
Các món ăn dặm phù hợp cho trẻ 7 tháng tuổi:
Nấu cháo thịt heo, rau ngót: Nguyên liệu: thịt heo, rau ngót, cháo trắng và dầu ăn, nước mắm. Cách chế biến: Với phần rau ngót bạn có thể say lọc lấy nước cốt hoặc băm nhỏ thật nhuyễn, thịt nạc băm nhuyễn tán đều trong nước. Bột gạo nấu cùng với rau ngót thật nhuyễn trước sau đó cho phần thịt đã được đánh tan vào khuấy đều đun sôi lại cho chín. Bạn nêm một chút dầu ăn và mắm cho vừa vị giác của bé. Khi nêm gia vị bạn hãy nêm thật nhạt nhé.
Nấu cháo cá với cà rốt: Nguyên liệu chuẩn bị: Gạo xay nhỏ, thịt cá, cà rốt, dầu ăn và gia vị. Cách làm: Gạo bạn vo sạch trước khi nấu nhé. Cá cần phải luộc chín và lọc lấy phàn thịt ướp với gia vị. Cà rốt bạn cắt nhỏ hình hạt lựu để khi nấu nhanh nhừ. Vì cá đã được luộc chín nên khi nấu cháo bạn cho cá vào sau cùng, bạn nấu cháo trắng cho nhuyễn sau đó bỏ cà rốt vào nấu thật mềm và cho cá vào. Cá đã được ướp gia vị từ trước nên bạn không phải cho thêm gia vị vào cháo nữa mà chỉ cần cho một chút dầu ăn vào nữa là xong. Xem thêm cách nấu cháo cá chép ăn dặm cho bé trên 1 tuổi
Cách nấu cháo lươn cà rốt cho bé: Nguyên liệu: gạo xay nhỏ, thịt lươn, cà rốt, dầu ăn và gia vị mắm Cách làm: Gạo vo sạch, nấu nhừ thành cháo. Lươn làm sạch, thả vào cháo luộc chín sau đó vớt ra gỡ lấy phần thịt ướp gia vị và cho vào chảo phi thơm với hành. Cà rốt cắt nhỏ hạt lựu cho vào nấu cùng với cháo sau đó bạn cho thịt lươn vào cháo và nêm dầu ăn nữa là xong. Xem thêm các món cháo ếch cho bé ăn dặm