Mang bầu có nên ăn cà rốt không? 12 lợi ích theo ý kiến bác sĩ (2020 2021)

Từ khi có biểu hiện mang thai thì chế độ ăn uống cần được các mẹ lưu tâm kĩ lưỡng. Trong bài viết trước, chúng tôi cũng đã đề cập về việc mang bầu 8 tháng ăn gì tốt nhất. Bởi vì nếu có một chế độ dinh dưỡng thích hợp, thì mẹ bầu sẽ tránh được các bệnh sau: Bệnh phụ khoa Bệnh phụ khoa khi mang thai Nhiễm trùng đường tiểu khi mang thai Bệnh trĩ Bệnh xương...

Có thể bạn quan tâm:

Từ khi có biểu hiện mang thai thì chế độ ăn uống cần được các mẹ lưu tâm kĩ lưỡng. Trong bài viết trước, chúng tôi cũng đã đề cập về việc mang bầu 8 tháng ăn gì tốt nhất. Bởi vì nếu có một chế độ dinh dưỡng thích hợp, thì mẹ bầu sẽ tránh được các bệnh sau:

Vậy mang bầu có nên ăn cà rốt không? Cà rốt có lợi hay hại cho thai nhi? Tất cả sẽ được chuyên gia y tế của chúng tôi giải đáp trong bài viết này.

Mang bầu có nên ăn cà rốt không?

mang-bau-co-nen-an-ca-rot-khong-1Cà rốt và các thực phẩm từ cà rốt liệu có hại cho mẹ bầu và thai nhi hay không?

Theo các bác sĩ, nếu mẹ bầu ăn cà rốt trong suốt quá trình thai kỳ thì sẽ tốt cho cả mẹ và con. Bởi vì cà rốt vốn giàu beta carotin, vitamin B9, carotene và vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, protein, chất béo, chất xơ thô, sắt, canxi, phốt pho. Đây chính là các chất có lợi cho trí tuệ và sự phát triển của trẻ nhỏ. Em bé sẽ ra đời một cách bình an, khỏe mạnh, thông minh nếu mẹ thường xuyên ăn cà rốt khi mang bầu.

Bản thân người mẹ cũng sẽ nhận được nhiều lợi ích. Mẹ bầu vốn rất hay bị trĩ trong quá trình thai nghén. Tuy nhiên, cà rốt sẽ giúp bạn nhuận tràng, dễ bài tiết chất thải hơn. Và sáng mắt, đẹp da cũng là công dụng của cà rốt vì nó chứa nhiều kali cũng như vitamin A. Bên cạnh đó, nó cũng giúp giảm cholesterol trong máu một cách hiệu quả.

Tuy nhiên, bạn chỉ cần lưu ý thêm một điều. Đó là hãy ăn cà rốt với liều lượng vừa phải, theo khuyến nghị của thực đơn dinh dưỡng trong từng giai đoạn mang thai. Vì nếu ăn nhiều quá thì sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của gan. Cũng như gây nên hiện tượng vàng da ở bà bầu.

12 lợi ích tuyệt vời khi bà bầu ăn cà rốt trong quá trình mang thai

Mang bầu có nên ăn cà rốt không? Hãy ăn để gan của bạn được làm sạch một cách tự nhiên và an toàn

mang-bau-co-nen-an-ca-rot-khong-2Nếu ăn một lượng cà rốt vừa đủ thì gan của bạn sẽ được làm sạch những chất cặn bã.

Theo nghiên cứu của khoa học, thì cà rốt rất tốt cho gan. Và đối với mẹ bầu khi mang thai cũng vậy. Việc ăn cà rốt đều đặn 3 – 4 lần/ tuần sẽ giúp gan của thai phụ được làm sạch một cách an toàn. Đồng thời, chức năng gan cũng sẽ được cải thiện nhờ cà rốt.

Cà rốt giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu

mang-bau-co-nen-an-ca-rot-khong-3Mang bầu có nên ăn cà rốt không? Tất nhiên là có rồi vì cà rốt sẽ giúp hệ miễn dịch của bạn được tăng cường.

Khi mang thai, nội tiết tố trong cơ thể người mẹ sẽ thay đổi. Việc các hormone bị biến đổi sẽ làm sức đề kháng của cơ thể bị suy giảm. Do đó mà mẹ bầu mới hay bị mắc các bệnh như mang thai trứng, khiến thai 6 tuần chưa có tim thai, thai ngôi mông, … Vì vậy, các bạn hãy ăn nhiều cà rốt để hệ miễn dịch được tăng cường. Giúp hạn chế tối đa việc mắc bệnh tật để cả mẹ và bé đều khỏe mạnh.

Các vấn đề về phế quản cũng được hạn chế nhờ cà rốt

mang-bau-co-nen-an-ca-rot-khong-4Nếu bị viêm phế quản khi mang thai thì cà rốt sẽ là món ăn bổ dưỡng cho bạn.

Bạn có biết: Cà rốt chính là khắc tinh của bệnh viêm phế quản khi mang thai? Vậy nên nếu bị viêm phế quản, viêm họng, ho có đờm khi mang bầu, bạn hãy ăn nhiều cà rốt vào nhé. Bởi vì cà rốt sẽ giúp làm giảm dần các triệu chứng viêm phế quản. Tại đây, chắc chắn bạn đã trả lời được câu hỏi: “Mang bầu có nên ăn cà rốt không?” rồi đúng không ạ?

Mang bầu có nên ăn cà rốt không? Hãy ăn tăng cường vì cà rốt giúp giữ cho màng tế bào khỏe mạnh

mang-bau-co-nen-an-ca-rot-khong-5Mỗi ngày 1 ly nước ép cà rốt – và bạn sẽ ngạc nhiên trước sức đề kháng của mình.

Các bác sĩ chuyên khám sản phụ khoa cho rằng cà rốt có lợi cho các màng tế bào của thai phụ. Nguyên nhân là bởi cà rốt chứa chất kháng viêm đến từ thiên nhiên. Cho nên nó có thể giúp mẹ bầu phòng ngừa được nhiều bệnh. Và cũng là để giữ cho màng tế bào luôn phát triển khỏe mạnh.

Cà rốt làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

mang-bau-co-nen-an-ca-rot-khong-6Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ cũng sẽ giảm hẳn nếu bạn thường xuyên ăn cà rốt.

Nguyên nhân gây bệnh tiểu đường khi mang thai là do lượng đường trong máu quá cao? Vậy làm sao để giảm lượng đường cho máu và không cần uống thuốc trị bệnh tiểu đường? Hãy ăn nhiều cà rốt nhé mẹ bầu. Đây là phương pháp điều trị tiểu đường thai kỳ tốt nhất. Vì nó không cần dùng đến Tây y nên không sợ tác dụng phụ của thuốc.

Mang bầu có nên ăn cà rốt không? Hãy bổ sung gấp vì nó tác động đến lượng chất xơ mà bạn cần

ca-rot-nhieu-chat-xoMẹ bầu cần ăn nhiều cà rốt để đa dạng hóa các chất xơ trong quá trình thai kỳ.

Khi mang bầu, mẹ rất cần chất xơ để chống táo bón và giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Và chất xơ trong quá trình mang thai thì nên đa dạng. Vì thế, mẹ bầu không nên ăn thiên chỉ riêng một vài loại rau. Mà nên ăn đầy đủ các loại, trong đó có cà rốt.

Cà rốt giúp mẹ bầu chống oxy hóa

ca-rot-dep-daCà rốt giúp mẹ bầu chống lại các gốc tự do.

Trong quá trình thai nghén, mẹ bầu thường gặp các vấn đề về lão hóa. Vì cơ thể thay đổi thất thường và thường xuyên mất ngủ do con đạp, con quấy. Cho nên, nếu muốn chống lão hóa thì bạn hãy ăn cà rốt thường xuyên. Vì công dụng làm đẹp da của cà rốt đã được hàng triệu bà bầu thử và thành công.

Mang bầu có nên ăn cà rốt không? Hãy ăn để có sữa về

ca-rot-loi-suaĐể có nhiều sữa cho con bú, các mẹ bầu hãy ăn nhiều cà rốt.

Khi em bé sinh ra thì sữa mẹ là dưỡng chất quan trọng nhất đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, vì một vài lý do mà một số bà bầu thường ít sữa. Cho nên, để tăng cường cả về số lượng và chất lượng sữa, bạn hãy ăn nhiều cà rốt ngay từ bây giờ.

Chất phytochemical trong cà rốt rất cần cho quá trình trao đổi chất

ca-rotBạn có thể bổ sung chất này nhờ sữa và các thực phẩm chức năng. Tuy nhiên nếu muốn hấp thụ dưỡng chất tự nhiên thì hãy ăn cà rốt.

Chất phytochemical là chất sản sinh nhiều khi cà rốt bị ép hoặc nghiền nát. Vì thế, hãy uống 1 ly nước ép cà rốt mỗi ngày để hấp thụ thêm nhiều chất này vào cơ thể một cách tự nhiên nhất.

Mang bầu có nên ăn cà rốt không? Hãy ăn nếu muốn em bé có làn da mịn màng, trắng hồng

ca-rot-tot-cho-em-beNếu muốn con có làn da đẹp thì mẹ bầu hãy ăn nhiều cà rốt.

Kết quả nghiên cứu đã chứng minh: Mẹ bầu ăn nhiều cà rốt trong quá trình thai kỳ sẽ giúp con có làn da đẹp. Vậy thì các mẹ còn chần chừ gì nữa mà không vào bếp và làm ngay thực đơn hấp dẫn với món cà rốt nhỉ?

Cà rốt rất giàu canxi và hỗ trợ sự phát triển cho xương của trẻ nhỏ

ca-rot-giau-canxiCà rốt rất giàu canxi nên sẽ giúp xương của con chắc khỏe.

Canxi trong cà rốt – với hàm lượng cao sẽ giúp hình thành xương vững chắc cho thai nhi. Từ đó, khi lớn lên, con sẽ nhanh cao, khỏe mạnh mà mau lớn. Bên cạnh đó, cà rốt cũng giúp phòng ngừa được bệnh loãng xương, xương thủy tinh, …

Mang bầu có nên ăn cà rốt không? Hãy ăn để phòng ngừa bệnh vàng da ở trẻ nhỏ

ca-rot-chua-vang-daVàng da là một căn bệnh thường gặp ở trẻ sơ sinh.

Nếu muốn con sinh ra không bị vàng da, mẹ hãy ăn nhiều cà rốt khi mang thai. Vì cà rốt sẽ giúp con có được một làn da mịn màng và trắng hồng. Đồng thời phòng ngừa được các bệnh viêm da khác.

 

Qua bài viết này, chắc chắn các bạn đã trả lời được câu hỏi: “Mang bầu có nên ăn cà rốt không?”. Chúc các mẹ bầu luôn mạnh khỏe và mẹ tròn con vuông! Và hãy nhớ là thêm cà rốt vào thực đơn dùng bữa hằng ngày của mình nhé!

Ngày 29/09 năm 2020 | Chăm sóc mẹ bầu | Tag: .