Chế độ ăn khi mang thai là điều mẹ bầu cần lưu tâm kĩ lưỡng. Bởi vì trong từng giai đoạn thai kỳ, thực đơn dinh dưỡng lại có sự thay đổi sao cho phù hợp. Bên cạnh các bữa ăn chính, mẹ bầu thường có những bữa ăn nhẹ để không cảm thấy đói bụng. Và mang thai nên ăn vặt gì chính là vấn đề nhiều mẹ bầu quan tâm. Đối với một số bà bầu thì pizza chính là món ăn vặt khoái…
Có thể bạn quan tâm:
Chế độ ăn khi mang thai là điều mẹ bầu cần lưu tâm kĩ lưỡng. Bởi vì trong từng giai đoạn thai kỳ, thực đơn dinh dưỡng lại có sự thay đổi sao cho phù hợp. Bên cạnh các bữa ăn chính, mẹ bầu thường có những bữa ăn nhẹ để không cảm thấy đói bụng. Và mang thai nên ăn vặt gì chính là vấn đề nhiều mẹ bầu quan tâm. Đối với một số bà bầu thì pizza chính là món ăn vặt khoái khẩu. Vậy có nên ăn pizza khi mang thai không? Ăn như thế nào cho đúng cách để mẹ khỏe, bé khỏe? Mọi vấn đề liên quan đến việc bà bầu ăn pizza sẽ được phân tích kĩ trong bài viết này.
Nội Dung Chính
-
Có nên ăn pizza khi mang thai không? – Lợi ích mẹ bầu nhận được
“Có nên ăn pizza khi mang thai không?” và những rủi ro có thể gặp phải
Có nên ăn pizza khi mang thai không? Mẹ bầu ăn pizza như thế nào cho đúng cách?
Có nên ăn pizza khi mang thai không? – Lợi ích mẹ bầu nhận được
Hạn chế được một số tình trạng mà bà bầu hay gặp phải
Pizza là món ăn vặt giúp mẹ bầu tránh được một số triệu chứng của giai đoạn ốm nghén.
Nếu xét về lợi ích thì việc bà bầu ăn pizza sẽ giúp mẹ bầu hạn chế được:
Hiện tượng ốm nghén
Ốm nghén quả là cảm giác không mấy dễ chịu đối với phụ nữ mang thai.
Hiện tượng ốm nghén, buồn nôn xuất hiện từ khi bạn có biểu hiện mang thai. Khi có bầu, các mẹ sẽ cảm thấy trong người khó chịu, không muốn ăn những món bình thường. Nhiều người chỉ thích ăn vặt vì các món đó dễ nuốt, dễ ăn. Và một trong các món ăn vặt được mẹ bầu ưa chuộng nhất chính là pizza. Do đó, trong trường hợp này, chắc hẳn mẹ bầu đã biết được đáp án cho câu hỏi: “Có nên ăn pizza khi mang thai không?” rồi đúng không ạ?
Biểu hiện chóng mặt khi mang bầu
Chóng mặt khi mang thai là triệu chứng thường thấy từ đầu đến giữa thai kỳ.
Triệu chứng chóng mặt khi mang thai vì tụt huyết áp do hạ đường huyết. Nếu chỉ ăn các bữa chính mà không có các bữa phụ, mẹ bầu sẽ nhanh thấy đói. Vì hiện mẹ đang phải cung cấp chất dinh dưỡng cho cả 2 người là mẹ và bé. Cho nên nếu không nạp năng lượng kịp thời thì mẹ bầu sẽ bị hoa mắt, chóng mặt. Thậm chí một số trường hợp cá biệt còn bị ngất khi hạ huyết áp.
Hạn chế được việc tim đập nhanh khi mang thai
“Có nên ăn pizza khi mang thai không?” – Hãy ăn vừa đủ để giúp tim không còn bị đập nhanh.
Ngoài ra, việc bà bầu ăn những đồ ăn vặt như pizza cũng giúp hạn chế được hiện tượng tim đập nhanh khi mang thai. Tim đập nhanh khi mang thai là dấu hiệu cảnh báo mẹ bầu thiếu máu. Nhưng cũng có thể đó là biểu hiện bình thường khi mang bầu.
Giúp bạn không cảm thấy đói bụng trong lúc đi tàu xe
Ăn một chút pizza sẽ giúp mẹ bầu không bị say khi đi tàu xe.
Bên cạnh đó, nếu bạn đang đi tàu xe khi mang thai thì pizza cũng là lựa chọn không tồi. Vài miếng pizza sẽ giúp mẹ bầu không bị say khi đi quãng đường dài, phải không nào?
Giúp đa dạng hóa các chất nạp vào cơ thể
Nếu bình thường bạn chỉ ăn rau củ quả, thì bây giờ có thể nếm thử chút pizza.
Và nếu “Có nên ăn pizza khi mang thai không” là câu hỏi của bạn. Thì chúng tôi sẽ trả lời rằng: “Nên ăn một lượng vừa đủ”. Vì nhân phô mai gồm nhiều chất bổ sẽ giúp mẹ bầu đa dạng hóa được dưỡng chất hấp thụ vào cơ thể.
“Có nên ăn pizza khi mang thai không?” – Nên ăn để tạo nên sự đa dạng cho bữa ăn phụ
Nhiều người mất hàng giờ để nghĩ xem hôm nay ăn gì.
Nếu bạn đang thắc mắc: “Có nên ăn pizza khi mang thai không?”. “Liệu bà bầu ăn pizza như một món ăn vặt có được không?” thì câu trả lời là có. Với điều kiện bạn ăn 1 lần/ tuần và ăn đồ chín kĩ.
Việc mẹ bầu ăn pizza khi mang thai sẽ giúp bạn ngon miệng hơn khi vào bữa chính. Đồng thời, nó cũng hạn chế được một số tình trạng thường gặp ở bà bầu đã được nêu phía trên.
“Có nên ăn pizza khi mang thai không?” và những rủi ro có thể gặp phải
Hiện nay, có rất nhiều loại pizza: rau quả, chay, hải sản, thịt hun khói, … Và mỗi loại lại có công thức chế biến cùng thành phần riêng biệt. Tuy nhiên, tựu chung lại, gần như loại pizza nào cũng có các thành phần sau. Và những thành phần này thì lại cực kỳ có hại cho bà bầu nếu không được xử lý kĩ lưỡng.
Phô mai gây hại cho phụ nữ mang thai
“Có nên ăn pizza khi mang thai không” – Bạn đừng nên ăn nếu trong đó có chứa quá nhiều phô mai.
Phô mai chứa trong pizza nếu chưa được nướng chín kĩ sẽ gây hại cho bà bầu. Nguyên nhân là bởi khi chín tới thì phô mai sẽ sản sinh ra brie, chevre và camembert. Đây là các chất khiến mẹ bầu có nguy cơ mắc bệnh nhiễm khuẩn listeriosis đối với phụ nữ mang thai. Nó là nguyên nhân khiến mẹ bị thai lưu, sinh non hoặc thậm chí là sảy thai.
Ngoài ra, mẹ bầu cũng cần tránh ăn các loại phô mai sau:
Phô mai nguyên chất từ nước Ý với thành phần chính là sữa bò không đường.
Phô mai xanh được làm từ sữa của loài cừu.
Thịt sống và thịt hun khói, thịt nguội
Việc bà bầu ăn nhiều thịt nguội chính là tự rước họa vào thân.
Thịt nguội và tất cả các loại thịt chưa được làm chín kĩ vô cùng có hại cho bà bầu. Bệnh toxoplasmosis chính là loại bệnh mà mẹ bầu có thể mắc phải nếu ăn nhiều thịt sống.
Vì trong thịt chưa chín kĩ có chứa nhiều kí sinh trùng. Bằng mắt thường, chúng ta không thể nhìn thấy và không thể loại bỏ hết các vi khuẩn này. Cho nên, bà bầu không nên ăn pizza thịt nguội hay thịt hun khói.
Có nên ăn pizza khi mang thai không? Pizza hải sản có ổn không?
Ngoài phô mai và thịt thì hải sản cũng là nguyên liệu phổ biến để làm pizza. Tuy nhiên, ăn nhiều hải sản cũng không tốt cho bà bầu. Đặc biệt là khi pizza này được trộn lẫn với thịt và phô mai.
Pizza hải sản thơm ngon nhưng nếu mẹ bầu ăn quá nhiều thì lại không tốt.
Bà bầu vốn đã phải đối mặt với nguy cơ mắc nhiều bệnh tật như:
Bệnh phụ khoa khi mang thai
Bệnh tiểu đường thai kỳ
Bệnh trĩ sau sinh
Bệnh xương khớp
Bệnh nhiễm trùng đường tiểu khi mang thai
Bệnh ghẻ khi mang bầu
Cùng nhiều bệnh khác liên quan đến hệ tiêu hóa.
Cho nên, bạn hãy tránh xa các loại pizza chứa nhiều hải sản. Để bảo vệ an toàn cho cả mẹ và bé nhé. Phòng bệnh còn hơn chữa bệnh mà.
Có nên ăn pizza khi mang thai không? Mẹ bầu ăn pizza như thế nào cho đúng cách?
Câu hỏi “Có nên ăn pizza khi mang thai không” đã được chúng tôi giải đáp ở phần trên. Các lợi ích và rủi ro khi ăn pizza lúc mang bầu cũng được đề cập. Vậy nếu muốn ăn thì mẹ bầu phải ăn thế nào cho đúng cách đây?
Chỉ ăn pizza của các thương hiệu uy tín
Chỉ các thương hiệu lớn thì pizza của họ mới đảm bảo về chất lượng.
Nếu thèm ăn pizza thì mẹ bầu đừng mua ở những quán vỉa hè. Vì ăn vào, nguy cơ đau bụng và tiêu chảy là rất cao. Như vậy sẽ ảnh hưởng không tốt đến em bé trong bụng. Thay vào đó, bạn hãy tìm đến các cửa hàng lớn để mua pizza đã chín kĩ.
Ăn tối đa 1 lần/ tuần
Pizza rất hấp dẫn nhưng bạn nên ăn với tần suất khoa học.
Có nên ăn pizza khi mang thai không? Bà bầu ăn pizza vẫn được chứ? Mẹ bầu có thể ăn pizza nhưng phải ăn với tần suất vừa đủ. Vậy thế nào là vừa đủ? Mẹ chỉ nên ăn tối đa 1 lần/ tuần. Vì ăn nhiều quá sẽ dẫn đến các tác hại chúng tôi vừa đề cập ở trên.
Dặn nhân viên chế biến pizza chín kĩ
Đây là lưu ý vô cùng quan trọng đối với sức khỏe mẹ bầu.
Việc ăn đồ chín tới hoặc hun khói có thể khiến mẹ bầu nhiễm ký sinh trùng. Cũng như các bệnh liên quan đến an toàn vệ sinh thực phẩm khác. Do đó, hãy dặn nhân viên nướng thật kĩ bánh pizza của bạn. Đừng ăn bánh có dấu hiệu chín tới hay có màu đỏ.
Qua bài viết này, chắc chắn các bạn cũng đã biết: “Có nên ăn pizza khi mang thai không?” rồi đúng không ạ? Chúc các bạn ăn pizza ngon miệng và đúng cách để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con! Để theo dõi thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe, hãy truy cập website của chúng tôi mỗi ngày nhé!