Công thức nấu cháo ngao rau ngót cho phụ nữ sau khi sinh

Công thức nấu cháo ngao rau ngót cho phụ nữ sau khi sinh: Rau ngót là loại thực phẩm lành, an toàn và có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe. rau ngót còn được dùng làm thuốc để trị một số bệnh rất hiệu quả. Về giá trị dinh dưỡng trong 100g rau ngót cung cấp: năng lượng 35 kcal; 5,3g protein; 3,4g glucid; 2,5g celluloza; canxi 169mg; sắt 2,7mg; magiê 123mg; mangan 2.400mg; phospho 65 mg; kali 457mg;...

Có thể bạn quan tâm:

Công thức nấu cháo ngao rau ngót cho phụ nữ sau khi sinh: Rau ngót là loại thực phẩm lành, an toàn và có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe. rau ngót còn được dùng làm thuốc để trị một số bệnh rất hiệu quả.

Về giá trị dinh dưỡng trong 100g rau ngót cung cấp: năng lượng 35 kcal; 5,3g protein; 3,4g glucid; 2,5g celluloza; canxi 169mg; sắt 2,7mg; magiê 123mg; mangan 2.400mg; phospho 65 mg; kali 457mg; natri 25mg; kẽm 0,94mg; đồng 190µg; vitamin C 185mg và vitamin A 6.650µg. Rau ngót có nhiều protein, các vi chất dinh dưỡng với hàm lượng rất cao như canxi, sắt, vitamin A, vitamin C… và chất xơ. Vì giá trị các chất dinh dưỡng có trong rau ngót mà các lứa tuổi dùng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là giúp phụ nữ sau sinh chữa chứng táo bón và nhanh loại bỏ dịch bẩn ra tử cung. Các mẹ tham khảo cách nấu cháo ngao rau ngót sau đây để có thể tự tay nấu cháo ngao thơm ngon cho bé yêu thưởng thức.

Cách nấu cháo ngao với rau ngót cho phụ nữ sau khi sinh

Ngao là nguồn thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng cho sức khỏe, giúp cho những vấn đề về tiêu hóa và giúp tăng cảm giác ngon miệng. Dinh dưỡng trong ngao còn tham gia vào nhiều quá trình phản ứng chuyển hoá của cơ thể, đây là một yếu tố giúp phát triển chiều cao tốt ở trẻ.

Chuẩn bị nguyên liệu nấu cháo nghêu rau ngót

Ngao hay còn gọi là nghêu là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khoẻ của chúng ta, đặc biệt là trẻ ăn dặm. Trong ngao có chứa vitamin B12 đặc biệt tốt cho trí nhớ và vitamin C giúp làm lành vết thương. Ngoài ra, với những thành phần kháng chất quan trọng có trong ngao như: sắt, kali, canxi ngao còn giúp tăng cường sức khoẻ và phòng tránh bệnh tật. Vì những lợi ích mà ngao mang lại cho sức khỏe, mẹ hãy chế biến ngao nấu cháo thêm vào thực đơn ăn dặm của bé nhé.

Cách nấu cháo nghêu với ngót cho bé dưới 1 tuổi

Xem thêm công thức nấu cháo ngao nước cốt dừa

Trong ngao chứa thành phần đạm tương đối cao nên cũng rất bổ dưỡng đối với trẻ. Tuy nhiên, mẹ cũng chỉ nên cho bé ăn cháo ngao 1 – 2 bữa/tuần, ăn nhiều cũng không tốt. Sau đây là những cách nấu cháo ngao cho bé ăn dặm cực thơm ngon và bổ dưỡng, các mẹ tham khảo nhé.

Nguyên liệu nấu cháo ngao nước cốt dừa

Các bước nấu cháo ngao nước cốt dừa

Ngày 14/08 năm 2020 | | Tag: