Những chuyến đi xa đầu xuân cùng gia đình có thể khiến cơ thể bà bầu mệt mỏi, dễ bị cảm do sức đề kháng yếu. Đây cũng là giai đoạn chị em nên hạn chế sử dụng thuốc để đảm bảo an toàn cho thai nhi.Do đó, bà bầu hãy sử dụng những giải pháp tự nhiên, đơn giản nhằm cắt cơn cảm cúm. Món cháo trứng gà ta nấu tía tô sẽ giúp làm ấm cơ thể bà bầu, trị cảm, tăng sức đề kháng…
Có thể bạn quan tâm:
Những chuyến đi xa đầu xuân cùng gia đình có thể khiến cơ thể bà bầu mệt mỏi, dễ bị cảm do sức đề kháng yếu. Đây cũng là giai đoạn chị em nên hạn chế sử dụng thuốc để đảm bảo an toàn cho thai nhi.
Do đó, bà bầu hãy sử dụng những giải pháp tự nhiên, đơn giản nhằm cắt cơn cảm cúm. Món cháo trứng gà ta nấu tía tô sẽ giúp làm ấm cơ thể bà bầu, trị cảm, tăng sức đề kháng cho bà bầu trong thời kỳ mang thai.
Sức đề kháng suy yếu khiến bà bầu dễ mắc chứng cảm trong thai kỳ – Ảnh minh họa: Internet
Trứng gà và tía tô là hai nguyên liệu rẻ tiền nhưng cực kỳ bổ dưỡng trong chế biến món ăn. Sử kết hợp của hai nguyên liệu này trong bát cháo giải cảm sẽ giúp cơ thể bà bầu nhận được nhiều vitamin, khoáng chất, tăng cường sức khỏe.
Cách nấu cháo trứng gà tía tô giải cảm cho bà bầu
Nguyên liệu:
Bà bầu có thể hái nắm lá tía tô nấu cháo trong vườn nhà hoặc tìm mua ngoài chợ – Ảnh minh họa: Internet
Gạo trắng: 1/3 chén con
Trứng gà ta: 2 – 3 quả
Tía tô tươi: 1 nắm lá
Hành tím, gia vị
Thực hiện:
Bước 1: Vo vạo thật sạch, thêm lượng nước vừa phải rồi bắc lên bếp nấu cháo chín nhừ trong khoảng 30 phút. Tùy theo sở thích ăn cháo đặc hay loãng mà bà bầu gia giảm lượng nước cho phù hợp.
Bước 2: Tía tô rửa sạch. Để loại bỏ các tạp chất trên lá, bà bầu nên dùng nước vo gạo rửa lá tía tô, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Tiếp đến vớt ra để ráo nước, thái nhỏ.
Bà bầu nên chọn trứng gà ta để tăng giá trị dinh dưỡng cho nồi cháo – Ảnh minh họa: Internet
Bước 3: Cháo sôi, hạt cháo nở mềm, bà bầu cho hành tím bằm vào, nêm gia vị vừa ăn. Sau đó lần lượt đập 3 quả trứng gà ta vào, khuấy đều tay để trứng tan ra, dậy mùi thơm và màu sắc bắt mắt.
Bước 4: Công đoạn cuối cùng là cho lá tía tô đã thái nhỏ vào trứng, nêm gia vị lần cuối rồi tắt bếp, múc ra bát cho bà bầu thưởng thức.
Cháo tía tô giải cảm cho bà bầu sẽ có hiệu quả hơn khi dùng nóng – Ảnh minh họa: Internet
Để tăng giá trị giải cảm, bà bầu nên ăn món trứng gà tía tô khi còn ấm nóng. Cơ thể chị em sẽ được bồi bổ, trị cảm cúm hiệu quả, tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên, không nên ăn quá nóng có thể khiến niêm mạc cổ họng và lưỡi bị tổn thương.
Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi hợp lý bà bầu sẽ nhanh chóng cắt cơm cảm cúm mà không cần dùng đến bất kỳ loại thuốc nào.
Chúc chị em thành công khi nấu món cháo tía tô giải cảm cho bà bầu!
Thục Uyên (T.H)